Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan – Hallo sahabat ribuancara. Gimana kabar? Masih gelisah tentang tidur siang? Oke kali ini mari kita akan membahas apa saja manfaat yang tersembunyi dibalik nikmatnya tidur siang. Pasti kalian semua akan bertanya tanya, apa saja sebenernya manfaat dari tidur siang ini. Nah perlu kalian semua ketahui bahwa waktu kalian semua tidur siang ternyata bisa menyembuhkan bermacam – macam penyakit yang berbahaya. Banyak sekali orang – orang disekitar yang sering melupakan tidur siang meski banyak juga yang meluangkan waktu untuk tidur siang. Meski itu hanya sebentar saja. Padahal perlu kalian ketahui bahwa tidur siang ini adalah relaksi untuk tubuh dari segala aktivitas yang kalian semua lakukan. Hal ini untuk menenangkan dan mengistirahatkan syaraf – syaraf yang telah tegang akibat aktivitas yang sudah kalian semua lakukan seharian.

Nah kebanyakan dari orang – orang pasti ingin menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan secepat mungkin. Akan tetapi perlu juga perlu untuk diketahui kalau tubuh kita semua butuh istirahat sejanak.

Baca Juga Manfaat Cuka Sari Apel untuk Kecantikan dan Kesehatan

Baca Juga 3 Manfaat Timun yang Bagus Untuk Kesehatan Kita

Baca Juga Bahaya Flu Singapura

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

  1. Membuat Mood Nyaman

    Membuat Mood Nyaman
    Membuat Mood Nyaman

Perlu diketahui bahwa tidur siang dapat membuat mood kita semua menjadi lebih nyaman dan enak. Bila saat tubuh kita sedang stres , maka hal ini akan berakibat pada diri kita yang merasa cemas, depresi, kemudian mudah sekali marah, kewalahan serta mudah terganggu pula. Perlu kita ketahui bahwa tidur siang dapat mengistirahatkan otak secara serotonin, yang akan memberikan sinyal positif pada kita semua.

  1. Meningkatkan Daya Ingat Yang Kuat

    Meningkatkan Daya Ingat Yang kuat
    Meningkatkan Daya Ingat Yang kuat

Tidur siang ternyata dapat meningkatkan daya ingat pada otak secara benar – benar sangat kuat. Kegiatan tidur siang ini pun sangat bermanfaat untuk orang tua atau lansia disebabkan semakin tua umur atau meningkatnya umur kita, pasti akan cenderung melupakan memori – memori dimasa – masa lampau serta menurunya daya ingatan secara bertahap.

Kemudian untuk anak – anak juga dapat melakukan tidur siang disebabkan daya kerja pada otak dalam mengingat sesuatu akan semakin meningkat. Anak – anak ini  cenderung sangat penting juga jika tidur siang sebab dapat meningkatkan daya ingat mereka maka hal ini akan bermanfaat di saat mereka sedang menghafal sesuatu, bisa juga pelajaran dan mungkin saat belajar lainya.

  1. Mengatasi Insomnia

    Mengatasi Insomia
    Mengatasi Insomia

Perlu diketahui semua bahwa tidur siang ini dapat membantu kita yang sering insomnia. Dengan kebiasaan kita jika tidak dapat tidur disaat malam hari ini yang sebenarnya sangat tidak baik untuk kesehatan kita semua. Tubuh kita ini juga perlu istirahat dengan cukup. Bila kita melalaikan hal – hal tersebut. Maka kita akan bersiap untuk merasakan tubuh menjadi lemas dan juga lelah. Dampak buruknya lagi adalah daya ingat kita semua akan menurun. Ini menjadikan susah untuk berkonsentrasi dan berbahaya lagi apabila sampai terjadinya kecelakaan disebabkan kelelahan itu.

  1. Mengatasi Stres

    Mengatasi Stress
    Mengatasi Stress

Stres ini adalah salah satu dari sumber penyakit yang memang sangat berbahaya. Dapat menggangu sistem syaraf dan jantung kita loh. Banyaknya dari aktifitas yang telah dilakukan kita semua, yang banyak menggunakan fungsi otak kita semua. Otak kita semua akan menjadi tegang disebabkan seringnya berfikir secara terus menerus dan dilakukan dalam seharian penuh.

  1. Mencegah Penyakit Jatung

    Mencegah Penyakit Jantung
    Mencegah Penyakit Jantung

Perlu kita ketahui tidur siang bermanfaat untuk mencegah datangnya penyakit  jantung. Coba kita bayangkan bila kita semua memaksakan untuk berusaha tidak tidur meskipun mata kita telah tidak tahan untuk menahan rasa ngantuk itu sendiri. Maka yang terjadi adalah jantung kita semua akan berdetak dengan lebih kencang.

  1. Tingkat Kesehatan Tubuh Meningkat

    Meningkatkan Kesehatan Tubuh
    Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Kemudian perlu diketahui juga bila kita semua kurang tidur. Dimana hormon kortisol yang ada dalam tubuh kita semua akan meningkatkan intoleransi glukosa dan juga lemak perut. Lalu dapat pula melemahkan sistem otot dan juga kekebalan kita semua. Efek dari kelebihan hormon tersebut ini yang akan merusak dan bisa pula meyebabkan diabetas dan juga penyakit jantung.

  1. Mengatasi Jerawat

    Mengatasi Jerawat
    Mengatasi Jerawat

Pas kita semua risih akan keberadaan dari jerawat yang ada pada bagian wajah kita. Dimana akan menggangu dari penampilan kita semua. Cara yang termudah dan cara termurah dapat kita lakukan hanya dengan melakukan tidur siang. Dengan kita semua tidur siang sel – sel yang ada pada tubuh kita semua bergenerasi serta energi tubuh kita juga akan dipulihkan. Sehingga sangat baik untuk mengatasi jerawat kita semua yang sangat memandel.

  1. Melangsingkan Tubuh

    Melangsingkan Tubuh
    Melangsingkan Tubuh

Dengan wajah yang cantik yang dimiliki kita semua. Ini belum cukup bila berat badan kita semua masih berlebih atau dapat dibilang gandut bahkan kegemukan. Sehingga banyak sekali orang – orang yang melakukan berbagai cara dan  semua runtutan untuk menurunkan berat bandan.Biasanya melakukan cara yang tidak masuk akal tapi ada pula yang menggunakan cara masuk akal. Cara yang masuk akal yakni seperti melakukan cara diet dengan berolahraga dan yang lain – lainya

  1. Meremajakan Kulit

Kemudian bila kitasemua tidur siang maka dapat meremajakan kulit kita semua. Sebab selsel tubuh yang ada pada kita semua melakukan regenerasi  agar  menggantikan sel – sel kuit yang sudah mati. Sesudah itu, waktu yang paling tepat untuk sel bergenerasi yakni saat tidur, pada saat tubuh kita beristirahat dari segala aktifitas.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Perlu kita ketahui setiap manusia pasti mengalami proses penuaan dengan ditandai kulit kita yang mengeriput terutama pada bagian mulut kita semua dan juga pada bagian hidung. lalu dibagian kelopak mata kita yang sedikit demi sedikit menurun, serta akan muncul flek diwajah dan noda hitam. Jangan sampai kita semua tua sebelum pada waktunya. Berbagai macam faktor yangmenyebabkan penuaan dini pada kita semua iyalah dengan seringnya polusi, stres , atau bisa juga dengan gaya hidup yang tidak sehat. Cara yang termudah untuk mencegah penuaan dini yakni dengan cara melakukan tidur siang supaya dapat membuat kulit kita semua menjadi awet muda.

Nah itulah macam – macam hal manfaat yang tersembunyi dari tidur siang. Manfaat nya sangat banyak dan  juga sangat berfaedah. Lakukan lah sebisa mungkin kita untuk melakukan hal – hal tersebut, sebab hal ini  akan membuat atau memberikan banyak dampak positif. Semoga ulasan – ulasan diatas yang sudah saya berikan ini dapat bermanfaat untuk kita semuanya bila ada yang ditanyakan bisa komen pada kolom dibawah. Sekian untuk kali ini dan terima kasih banyak.