Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga
Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga – Buah yang terkenal akan begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Buah yang memang berasal dari salah satu jenis kaktus ini juga cukup unik. Sebelum menjadi buah, bunga dari buah naga mulai bersemi semenjak sore sampai malam hanya untuk layu pada saat terkena sinar matahari. Karena keindahan dari bunganya, seringkali bunga buah naga akan mendapat julukan moonflower atau sering menyebutnya Queen of the night.

Fisik dari buah naga juga tergolong cukup unik, mulai dari kulitnya sampai dagingnya. Beberapa mungkin akan terbiasa dengan adanya penampilan buah naga dengan kulitnya yang memiliki warna merah. Akan tetapi ada juga buah naga yang memiliki kulit kuning dan memang hampir sama sekilas dengan buah nanas. Bagian dari dalamnya juga ada yang memiliki warna ungu dan juga ada yang memiliki warna putih. Tampilan pada bagian dalam buahnya juga hampir sama dengan buah kiwi, yaitu terdapat biji hitam kecil – kecil yang juga dapat dimakan.

Buah naga ini merupakan salah satu buah asli dari Amerika Tengah. Tetapi juga berkembang dan juga diekspor dari beberapa Negara di Asia Tenggara. Seperti halnya Thailand dan JUGA Vietnam. Hylocereus undatus,merupakan  bahasa latin dari buah naga. Yaitu buah dengan rendah kalori tetapi juga menawarkan banyak sekali nutrisi yang termasuk vitamin B dan C, protein, fosfor, fiber, kalsium, captin, dan juga antioksidan.

Beberapa dari orang juga mengira bahwa buah naga dengan daging buah berwarna putih dan merah berbeda, tetapu sebenarnya nutrisinya sama untuk tubuh. Buah ini juga aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja, bahkan untuk ibu hamil.

Cara mengkonsumsi buah naga ini juga sangat mudah, Anda dapat membelah buah naga menjadi dua bagian buah, lalu keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.

Manfaat buah naga akan kita pelajari lebih lanjut.

  1. Manfaat buah naga untuk Kesehatan

Membantu mengurangi berat badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

Camilan sehat bagi Anda yang sedang berdiet

Sama halnya dengan poin pertama, bagi Anda yang sedang berdiet baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan ideal Anda, mak tidak salah jika Anda memanfaatkan manfaat buah naga untuk diet. Mengkonsumsi buah naga secara teratur akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa takut tubuh akan melar.

Membantu proses detoksifikasi

Sebagai sumber antioksidan, buah naga dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh)akan berjalan lancar.

Mampu mencegah kanker

Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Mampu mencegah diabetes

Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

2. Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga, dapat mencegah anemia, sebab buah naga kaya akan zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah.

Mampu meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh)

Buah naga mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga maka dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Kandungan asam folat yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

Memperkuat tulang dan gigi

Kandungan mineral-mineral juga terdapat pada buah naga,yaitu : kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.

Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting adalah membantu perkembangan janin. Sehingga bayi dapat lahir dengan keadaan normal dan sehat.

Itulah manfaat buah naga yang dapat kita peroleh apabila mengkonsumsi buah tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Kunjungi terus ribuancara.com untuk update info terbaru dari kami.